女生宫寒湿气重怎么办

宫寒湿气重会影响到女性的健康，平时可以多做一些饮食、运动、艾灸、按摩等。另外，还要注意忌口，不要贪凉的东西。

宫寒对女性的身体会有一定的影响，如果女性体内有宫寒和暖气，那么会对身体的损害更大，比如月经不调、输卵管闭塞不畅等，女性体内湿气重则会出现四肢酸楚、关节酸痛、活动不利、小便不畅、大便粘滞等症状，这些都是温气重的表现，女性宫寒容易出现月经不调等妇科疾病，可以通过以下三种小办法来调理宫寒温气重。

一、日常饮食。

宫寒湿气重，平时要避免吃寒凉、甜腻的食物，还可以加入茯苓、眉豆、扁豆等健脾祛湿的食材，还可以食用当归、阿胶、乌鸡、红枣等。

二、锻炼。

锻炼可以促进血液、气血、经脉的畅通，出汗可以排出体内的热气，是调节宫寒温气重的一种方法，还能提高女性体内的阳气。另外还要注意锻炼后要穿上干燥的衣物，以免受凉。

三、艾灸按摩疗法。

艾条灸神阙、气海、关元等穴位，均可滋补阳气；丰隆、足三里、脾俞可以通过按摩或艾灸来达到健脾祛湿的目的。同时还可以通过按摩穴位来调节身体的气血。对宫寒温气者有很大的帮助。如果女性出现宫寒，会有腹痛、经血不正常、有血块、黑色等症状。要尽快进行调理，否则会导致不孕的问题。

如果有宫寒的症状，要及时就医，平时饮食、运动等都不能起到很好的效果。宫寒湿气重的女性要注意不要吃冷饮和寒性的食物，冬天不要穿太单薄的衣服，以免加重病情，还要注意不要吃辛辣的东西。