体寒宫寒湿气重的女人怎么调理

体寒宫寒湿气重的女人可以通过日常饮食、运动、艾灸、按摩疗法进行调理。

宫内冷暖空气会对女性健康造成危害，女性一定要避免吃冷饮和冷食。同时，在冬季，女性要注意保暖，不要为了美观而穿得过于轻薄。宫寒本身就会对女性的身体产生影响，而如果女性体内有宫寒温热之气，对身体的伤害更大，会导致月经不调、输卵管堵塞等一些常见的妇科疾病。体寒宫寒湿气重的调理方法如下：

1、日常饮食：

女性寒湿宫在日常饮食中一定要避免寒、甜、油腻的食物。同时，女性可以在汤中放入茯苓、眉豆、扁豆等健脾祛湿的食材，也可以吃一些当归、阿胶、乌鸡、红枣等食物治疗寒宫。

2、运动：

运动可以促进人体气血经络的畅通，出汗也可以消除体内的温热之气。这是女性调理宫寒温之气的方法，也能增加女性体内的积极性。同时，女性在运动后一定要换上干燥狂躁的衣服，避免湿衣服带来的寒气入侵。

3、艾灸、按摩疗法：

艾灸神阙、气海、关元等穴位，均有助于养阳或者按摩灸丰隆穴、足三里穴、脾脂穴，可以健脾祛湿。同时，女性还可以通过按摩穴位来刺激和调节体内的血液循环。这些都是对宫寒温重的女性很有帮助的。

女性一定要注意宫寒的发生，同时，饮食和运动只能起到一些辅助作用。女性也需要去医院治疗，一起调理身体。同时，宫寒、湿气重的女性，一定要少吃冷饮、冷食。同时，空调温度不能过高，冬天也不能穿薄衣服，否则会导致病情严重，辛辣食物也要避免。