体寒湿气重的女人怎么调理

体寒湿气重的女人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

体寒湿气重的女人，在日常生活中可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、红糖等，可以起到驱寒除湿的作用，对于改善体寒湿气重的情况有一定的帮助。

2、运动调理

平时还可以多做一些体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，从而达到祛湿除寒的作用。

3、药物调理

如果体寒湿气重的情况比较严重，可以在医生的指导下服用参苓白术散、四君子汤等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。