小肚子大是宫寒还是湿气重

仅小肚子大这一症状无法确切判断是宫寒还是湿气重所导致的。女性宫寒和湿气重均有可能导致小肚子大这一症状的出现，在排除怀孕、肥胖、盆腔疾病等其他因素的情况下，需要结合其他症状具体判断。

1、宫寒所致的小肚子大：

宫寒可引起患者小肚子大，但临床上仅少部分患者出现。宫寒多数是脾肾阳虚的原因所导致的，而脾肾主管全身水液代谢。当脾肾阳虚，水液代谢障碍发生时就会在体内聚而生成寒湿，寒湿聚于小腹部位就可引起小肚子大。

女性宫寒一般会有痛经、月经量少、有血块、颜色偏黑偏暗、腹痛、手脚发凉等症状出现。可以从药物、饮食、生活作息及习惯四方面改善宫寒。药物方面可以选择服用艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸等，还可以用鹿茸、杜仲、枸杞等煮水喝；在饮食方面可以选择进食韭菜、羊肉、狗肉等温热性的饮食，避免进食生冷以及冰箱冷冻过的饮食；在生活作息及习惯方面可以使用艾叶水或者生姜水泡脚，或者使用暖宫贴促进宫寒的恢复；节制性生活并避免熬夜，还可以通过适当的锻炼增强体质从而改善宫寒。

2、湿气重所致的小肚子大：

湿气重可以导致小肚子大。中医认为，湿邪重浊趋下，而且湿邪容易伤损体内阳气，导致脾阳亏虚，形成虚胖。因此，体内湿气大，多容易下沉而表现出双下肢沉重浮肿、小腹部坠胀疼痛或者有腹部赘肉增多等症状。湿气重的女性还会伴有白带量多、色白清晰，而男性多伴有阴囊潮湿等症状。此外，湿气重的人群还会出现全身酸痛沉重、乏力困倦以及厌食等症状。

一般情况下，身体湿气重可以通过调整饮食如以清淡营养的食物为主并尽量不吃凉性食物、烟酒等；服用药物如参苓白术散、人参归脾丸或木香顺气丸等药物；在沐浴时将生姜或盘根草等有祛湿效果的中草药加入水中。

引起小肚子大的因素还有西医方面的如肥胖、盆腔疾病等。如果患者在调整饮食习惯、生活习惯后小肚子的症状仍未改善或日渐加重，应及时就医，查明病因对症治疗。