长期喝全脂牛奶有什么坏处

长期喝全脂牛奶一般会出现肥胖、消化不良和腹部不适等坏处。

1、肥胖：

由于全脂奶粉脂肪含量高，长期大量饮用会导致脂肪堆积在皮下，从而形成脂肪层产生肥胖症状。所以要控制每天喝全脂奶粉不超过500ml，减肥可以换成低脂奶粉或者脱脂奶粉，减少热量摄入。

2、消化不良：

长期喝全脂奶粉可能会增加肠胃负担，导致消化不良加重，应该适量饮用。

3、腹部不适：

如果是乳糖不耐受，由于乳糖酶分泌先天不足，喝全脂奶粉会导致乳糖增加，导致腹泻和腹胀等腹部不适。此时需要及时补水，停止饮用全脂奶粉等富含乳糖的食物。建议患者在生活中要根据自身情况适量饮用全脂奶粉，平时注意饮食均衡。