足三里图片

【概述】

足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下三寸，犊鼻与解溪连线上。

【取穴】

犊鼻穴在膝盖的下方，可以摸到一条很粗的髌韧带，髌韧带外侧凹陷是犊鼻穴。取穴时正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，示指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下，在与小指相平的地方取穴，一般按压有酸、麻、胀感的地方就是足三里。

【功效与作用】

足三里是保健常用穴，有健脾和胃、扶正培元、通经活络、调节气机的作用，常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、心悸气短、失眠、虚劳羸瘦、膝痛，下肢痿痹等病症。

【刺法】

足三里一般直刺1～2寸，局部可有酸胀感，针尖需要略向下斜刺，其针感可沿足阳明胃经下行至足踝、足跗和足趾，针尖略向上斜刺，部分针感可沿足阳明胃经逐渐循股上行至股部和腹部。建议在专业医师操作下针灸足三里。

【配伍】

足三里配合天枢、三阴交、肾俞、行间等，具有调理肝脾、补益气血的作用，能够治疗月经过多、心悸等；足三里配梁丘、期门、内关、肩井等，具有清泻血热、疏肝理气、宽胸利气的作用，能够缓解治疗乳痈等。