茉莉花茶的功效与作用

茉莉花茶具有镇静安神、解郁散结、生津止渴、提神醒脑、健脾消食等功效和作用。
1.镇静安神
镇静安神是指茉莉花茶中的挥发油成分具有中枢神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.解郁散结
解郁散结是由于茉莉花茶能调节体内激素水平，减轻焦虑和抑郁症状，并促进血液循环，进而达到舒缓心情的目的。
3.生津止渴
生津止渴是因为茉莉花茶能够刺激唾液腺分泌，增加水分摄入量，从而缓解口干舌燥的症状。
4.提神醒脑
提神醒脑归因于茉莉花茶含有咖啡因等兴奋剂，提高大脑皮层兴奋状态，增强注意力和反应速度。
5.健脾消食
健脾消食主要是因为茉莉花茶可以促进消化液分泌，加速食物在胃肠道内的排空，从而起到健脾消食的效果。
建议适量饮用茉莉花茶，避免过量导致失眠或影响药物吸收。对于有胃寒体虚者，应减少或避免饮用以减轻可能引起的不适。