茉莉花茶能长期喝吗

茉莉花茶可以适量饮用，但不宜长期过量饮用。
茉莉花茶中含有一定的营养成分如维生素C、茶多酚等，适量饮用能够为身体补充水分及所需营养。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，从而起到延缓衰老的作用。但是由于其中含有的咖啡碱等物质具有兴奋神经的作用，因此不建议长期过量饮用，尤其是晚上睡前，否则可能会导致失眠的情况发生。
对于存在睡眠障碍的人群而言，晚上睡觉前则应避免饮用茉莉花茶，以免影响正常的睡眠质量。
在饮用茉莉花茶时需注意控制摄入量，并关注自身反应，如有任何不适症状应及时停止饮用并向医生咨询。