走路可以消耗脂肪吗

走路可以消耗脂肪。
一方面，走路作为一种低强度的有氧运动，可以增加心率，提高新陈代谢速率，从而帮助燃烧体内的脂肪。另一方面，长时间、持续性的走路还可以形成肌肉记忆，使身体在休息状态下也能够保持一定的基础代谢水平，进一步促进脂肪的消耗。
对于体重基数较大的人群而言，走路可能并不是最有效的减脂方式，因为其单位时间内消耗的能量相对较少。
需要注意的是，在进行走路等体育锻炼时，应确保饮食摄入与能量消耗相平衡，以避免过度减脂导致身体不适或营养不良。