拉肚子会掉肌肉吗

腹泻不会直接导致肌肉减少，但长时间的腹泻可能会影响身体恢复，导致体重减轻。
腹泻会造成身体内水分流失，引起脱水，此时为了维持生命活动，身体会优先消耗储存的能量，而不是分解肌肉组织。但如果持续时间较长，会导致电解质失衡和营养不良，进而影响蛋白质合成，使肌肉修复受阻，从而出现体重减轻的情况。因此，长时间的腹泻可能会对肌肉产生一定的影响，建议及时就医进行治疗。
如果患者在腹泻的同时进行了高强度的运动训练，可能导致乳酸堆积，进一步加重肌肉疲劳和不适感。
在腹泻期间，应避免剧烈运动以防止额外的水分丢失，并支持轻度低强度运动，如瑜伽或温和伸展，以促进血液循环和消化功能恢复。同时注意饮食调整，避免辛辣、油腻食物，确保充足的休息，有助于身体康复。