经常喝茶会瘦吗

经常喝茶一般不会发胖。
茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱以及维生素C等成分，这些物质可以起到抗氧化的作用，而且还可以抑制体内胆固醇的吸收，促进机体的新陈代谢，有利于消耗体内的热量，所以通常不会导致身体出现肥胖的情况。但需要注意的是，如果长期过量喝浓茶，可能会引起失眠、心悸等症状发生，因此建议患者在睡前不要喝过多的茶水。
除了绿茶外，红茶、乌龙茶等也含有一定的咖啡因，适量摄入有助于提高新陈代谢，但不宜过量以免影响睡眠质量。
需要强调的是，饮茶对于体重管理的效果可能有限，均衡饮食与适度运动仍然是维持健康体重的关键。