十岁孩子可以喝咖啡吗

十岁孩子不建议喝咖啡。

因为咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会影响大脑中多巴胺的代谢，导致注意力难以集中。此外，咖啡因还会刺激心脏，使心跳加快，血压升高，从而引起头痛、烦躁不安等症状。因此，为了孩子的健康成长，应尽量避免在日常饮食中摄入咖啡或其他含咖啡因的食物和饮料。

如果孩子存在睡眠障碍或焦虑等问题，则更不应饮用咖啡，以免加剧症状。

家长要关注孩子的饮食习惯，确保其营养均衡，并定期带孩子进行体检以评估生长发育状况。必要时可咨询专业医生或营养师的意见，制定合适的饮食计划。