苦菊是什么菜⭕

苦菊是菊苣的别称，是一种蔬菜。
苦菊中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适当食用能够补充身体所需要的多种营养元素。同时，其中还含有大量的维生素C以及各种矿物质成分，适当地吃一些苦菊能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，对于预防便秘有一定的帮助作用。另外，由于苦菊属于一种寒凉性的食物，女性在月经期间要尽量避免食用，以免引起痛经的情况发生。此外还要注意的是，在日常生活中，任何食物都不建议过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状的发生。
若患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。