苦菊的作用👱

苦菊一般指苦苣菜。苦苣菜的作用包括补充营养、润肠通便、清热解毒等。
1.补充营养：苦苣菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且其中含有的胡萝卜素还能够起到保护视力的作用。
2.润肠通便：由于苦苣菜中的膳食纤维含量比较高，在进食以后能够促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。
3.清热解毒：因为苦苣菜属于一种凉性食物，如果患者出现上火的情况，则可以适当吃一些苦苣菜进行改善，通常具有辅助降火的作用。
4.增强体质：苦苣菜中富含维生素C和氨基酸，适量摄入有助于提高机体免疫力，对于身体健康有一定的好处。
5.其他作用：此外，苦苣菜还有助于增进食欲、缓解口渴等作用，对人体有一定益处。
需要注意的是，不建议对苦苣菜过敏的人群食用该品，否则可能会引起皮肤瘙痒、红疹等症状。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。