小果沙棘的作用💊

小果沙棘一般有保护呼吸道、促进排便、辅助降压、美容养颜等作用。具体分析如下：
1.保护呼吸道：由于小果沙棘中含有维生素C以及多种矿物质成分，能够清除体内的自由基，有利于保护气道黏膜组织，从而减少细菌或者病毒的感染几率。
2.促进排便：如果患者出现大便秘结的情况，则可以在医生指导下适量吃一些小果沙棘进行改善，因为其含有丰富的膳食纤维和水分，能够润滑肠道，软化粪便，从而达到通便的效果。
3.辅助降压：小果沙棘中含有的黄酮类化合物可以起到扩张血管的作用，在临床上常用于治疗高血压病，并且不会导致血压升高，因此高血压人群也可以适当食用。
4.美容养颜：小果沙棘还具有抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老的速度，使皮肤变得光滑细腻。但由于个人体质的不同，效果也会有所不同。
5.其他作用：此外，小果沙棘还可以起到补充营养的作用，其中含有较多的蛋白质、氨基酸以及微量元素，适合作为日常饮食中的添加食物。
需要注意的是，虽然小果沙棘的好处有很多，但并不适合所有人食用。对于过敏体质的人群要谨慎食用，以免引起不良反应。另外，孕妇也要禁止服用，否则可能会诱发流产的情况发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。