沙棘加蜂蜜的功效与作用⚕

沙棘加蜂蜜具有抗氧化、止咳祛痰、润肠通便、解酒护肝、养胃健脾等功效和作用。
1.抗氧化
沙棘富含维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.止咳祛痰
沙棘具有镇咳平喘、化痰止咳的作用，而蜂蜜则有润肺止咳的效果，两者合用可增强止咳祛痰效果。
3.润肠通便
沙棘含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数；而蜂蜜中的天然糖分也有一定的润滑作用，有助于软化大便，从而达到润肠通便的目的。
4.解酒护肝
沙棘中所含有的黄酮类化合物可以起到保护肝脏的作用，减少酒精对肝脏的损害；同时还可以加速体内酒精代谢，降低醉酒程度。
5.养胃健脾
沙棘具有健脾胃、消食积的功效，而蜂蜜则有滋养胃阴、补益脾气的作用，二者合用可增强消化功能，改善食欲不振等问题。
建议适量食用沙棘蜂蜜，避免过量摄入导致血糖波动或龋齿的发生。对于存在胃炎、肠炎等疾病的人群，应谨慎食用，以免引起不适症状加重。