为什么二十七八岁开始发胖✨👍

二十七八岁开始发胖可能与饮食不当、运动量少、药物影响、压力过大、遗传因素等有关。
1.饮食不当：如果经常吃高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，容易导致体内脂肪堆积过多，从而引起身体肥胖。此时建议合理调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，并保持低脂饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素C，对病情恢复有一定的帮助作用。
2.运动量少：随着年龄的增长，可能会出现肌肉流失的情况，如果不注意锻炼，就会导致体内的热量以及脂肪增加，从而引发身体肥胖的现象。因此，在日常生活中要适当加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
3.药物影响：若长期服用激素类药物，则会导致体内内分泌紊乱，进而诱发身材走样等情况发生。一般在停药后症状可逐渐缓解，必要时还需遵医嘱更换其他药物治疗。
4.压力过大：由于工作或者生活中的压力比较大，会导致情绪一直处于紧张状态，从而影响到正常的食欲，长时间如此会造成营养不良，也会出现长胖的情况。此时需要多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
5.遗传因素：若是家族中有多数人存在体重超标的病史，则后代患肥胖症的概率会明显增高，也可能出现上述情况。通常无需特殊处理，也不必过于担心，做好自身管理即可。
除此之外，还可能与代谢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，患者应就医检查明确病因后再进行针对性治疗。