月子能吃木耳吗

月子期间可以适量食用木耳。
因为木耳中含有丰富的蛋白质、铁元素以及膳食纤维等多种营养物质，适当进食能够为身体补充所需要的营养物质，并且还可以起到预防缺铁性贫血的作用。此外，对于存在便秘症状的患者而言，适当食用也能够起到润肠通便的效果。但由于其属于寒性的食物，所以不建议过多食用，否则可能会导致腹痛、腹泻等不良反应的发生。
若产妇对木耳过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理需遵循清淡、易消化的原则，同时还要注意做好保暖措施，避免着凉。