茉莉花茶有什么功效

茉莉花茶具有镇静安神、疏肝解郁、生津止渴、利胆消食、醒脑提神等功效和作用。
1.镇静安神
镇静安神是指茉莉花茶中的挥发油成分具有中枢神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.疏肝解郁
疏肝解郁是利用茉莉花茶中所含有的活性物质调节肝脏功能，以达到舒缓情志、减轻抑郁症状的目的。
3.生津止渴
生津止渴说明茉莉花茶能促进唾液分泌，增加水分摄入量，从而缓解口干舌燥的症状。
4.利胆消食
利胆消食表明茉莉花茶可增强胆汁分泌，辅助消化吸收，并且对脂肪类食物引起的不适有一定的缓解效果。
5.醒脑提神
醒脑提神表示茉莉花茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，使人感到清醒和精神焕发。
在饮用茉莉花茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。对于有胃溃疡或高血糖的人群而言，不宜过多饮茶以免影响病情恢复。此外，睡前应尽量避免大量饮用茉莉花茶，以免影响睡眠质量。