坐月子能不能吃红薯

坐月子可以适量吃红薯。
红薯中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善产后便秘的情况。但需注意的是，如果产妇对红薯过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
若产妇存在乳糖不耐受或消化吸收功能障碍，则不宜过多食用红薯，以减少腹胀、腹泻等胃肠道不适的发生风险。
在坐月子期间，饮食调理对于产后的身体恢复至关重要，建议合理搭配食材，确保营养均衡且有利于消化吸收。