坐月子可以吃百合吗

坐月子期间可以适量食用百合。
百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素，能够为身体补充营养物质，并且还能够起到促进乳汁分泌的作用，从而辅助提高母乳的质量，进而有利于宝宝的成长发育。
若产妇对百合存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理需遵循清淡、易消化的原则，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。