落枕的原理是什么

落枕是由于睡眠姿势不当或枕头过高过低导致颈部肌肉过度牵拉而引起的。

当睡眠时头部位置不正确或者使用了不适合的枕头，会导致颈椎处于异常弯曲状态。这种情况下，颈部肌肉会受到持续的压力，从而出现痉挛和紧张的情况。患者可能会感到颈部疼痛、僵硬，有时还伴有肩部酸痛，严重时可能会影响日常生活中的活动，如梳头、穿衣等。

对于疑似落枕的患者，医生通常会进行体格检查，包括触摸颈部以评估是否有肿胀或压痛点。此外，X光片或CT扫描也可能被用来排除其他潜在的颈椎问题。轻度的落枕可以通过热敷、按摩或伸展运动来缓解症状。如果疼痛持续时间较长或影响日常活动，可以考虑服用非甾体抗炎药，如布洛芬，以减轻炎症和疼痛。

建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间低头工作或玩手机，同时注意保暖，防止受凉。

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