脖子落枕多久可以恢复正常

脖子落枕的恢复时间通常在1-2周，具体取决于个体差异及是否有颈部肌肉劳损或受伤。
脖子落枕是指颈部肌肉突然拉伤或扭伤，导致局部疼痛和活动受限。对于仅有轻微疼痛和局部肌肉紧张的患者，没有其他并发症，且及时采取了适当的治疗措施，如冷敷、热敷、按摩等，通常在1周内即可恢复正常。对于存在严重疼痛、长时间保持不良姿势或睡眠姿势不当的患者，可能会导致颈部肌肉僵硬和疼痛加剧，恢复时间可能延长至2周或更久。
在恢复期间，应避免长时间保持同一姿势，以减少颈部负担，促进血液循环和组织修复。