轻微的落枕可以通过休息和适当的自护理自行恢复，但严重或持续时间较长的落枕可能需要医疗干预。
落枕通常由于睡眠姿势不当或颈部突然受力引起，导致颈部肌肉痉挛和僵硬。轻微的落枕可能通过休息和适当的自护理缓解，但如果症状持续或加重，可能需要医疗干预。轻微的落枕通常在数天内自行恢复，但严重的落枕可能需要物理治疗或药物治疗。长期反复发作的落枕可能与颈椎病有关，需注意避免过度劳累和不良姿势。
轻度的落枕可以通过热敷、按摩等方法缓解症状。严重或持续时间较长的落枕应避免剧烈活动，并及时就医进行专业治疗。
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邹华章主任医师
南方医科大学南方医院 骨科
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