睡不着脑子乱想,可能与精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等原因有关,可以通过日常调理、药物治疗、中医理疗等方式改善。
1、精神压力过大
如果患者长时间精神压力过大,可能会导致心神不宁,出现失眠多梦、胡思乱想等症状。建议患者多与家人朋友交流沟通,也可以通过户外散步、听舒缓音乐等方式,放松心情。
2、心脾两虚
如果患者长时间饮食不规律,可能会导致心脾两虚,影响心脏和脾脏的正常功能,出现失眠、健忘、头晕目眩等症状。患者可以遵医嘱口服归脾丸、人参归脾丸等药物治疗,同时可以通过针灸内关穴、神门穴等穴位进行辅助治疗。
3、肾阴虚
如果患者频繁进行性生活,可能会导致肾阴不足,出现失眠多梦、盗汗、五心烦热等症状。患者可以遵医嘱口服大补阴丸、知柏地黄丸等药物治疗,同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
除此之外,还可能是心胆气虚等原因引起的,建议患者及时到医院就诊治疗。