最近经常失眠脑子里总胡思乱想睡不着觉，可能与精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等原因有关，一般需要根据病因选择合适的治疗方式。
1、精神压力过大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致交感神经失调，使患者出现入睡困难、多梦等症状。建议患者多和家人朋友沟通，倾诉问题，舒缓心情，也可以在睡前喝一杯热牛奶。
2、心脾两虚
心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足，患者可能会出现失眠、健忘、神疲乏力、饮食减少等症状。建议患者可以在医生的指导下使用人参、黄芪、白术、当归等中药进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。
3、肾阴虚
肾阴虚一般是指肾脏阴液不足，可能与久病伤肾、劳累过度、食物损伤等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行治疗。
除此之外，还可能是心胆气虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
于成主治医师
山东中医药大学附属医院 中医经典科
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贵其德内蒙古国际蒙医医院擅长领域：世代掌握蒙医传统内疗法（泻药排毒为主），主治各种肾病、肾性内分泌失调；急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病；忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病；丹毒、带状疱疹等热性皮肤病；阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病；粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
祝青梅主任医师福州鼓楼医院精神心理科擅长领域：治疗失眠，抑郁，精神分裂，焦虑症，强迫症，神经衰弱，植物神经功能紊乱，精神障碍等精神心理疾病诊疗。
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
最近经常失眠脑子里总胡思乱想睡不着觉是什么原因
经常胡思乱想睡不着觉以及头痛
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