经常胡思乱想睡不着觉以及头痛可能是睡眠不足、神经衰弱等原因所致。患者需要根据具体病因进行治疗。
1、睡眠不足
如果患者因为长期的不规律作息以及工作、生活压力较大等原因导致出现睡眠障碍,则会造成患者睡眠不足,进而出现神经性头痛、胡思乱想、失眠等表现。患者应该及时缓解压力保持充足睡眠,缓解症状。可以通过改善睡眠环境,规律作息,控制饮食,睡前避免喝咖啡、浓茶等提高睡眠质量。还要注意保持积极乐观的心态,可以通过适当运动、与人交流聊天、睡前听轻音乐等减轻压力,这样可以避免睡前胡思乱想从而导致睡不着觉、头痛的症状。
2、神经衰弱
神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病,其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。神经衰弱的患者精神易兴奋、烦躁,脑力易疲劳,可出现失眠、胡思乱想、头痛等症状。患者可在心理医生的专业支持下进行心理治疗和药物治疗,可在医生指导下服用抗抑郁药,如帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等,必要时还可以遵医嘱服用其他药物治疗,如三唑仑、咪达唑仑、氯硝西泮等。患者在治疗的同时还应养成劳逸结合,规律作息的生活习惯,适当的体育锻炼和体力劳动也有助于改善患者神经衰弱的症状。