晚上睡不着脑子乱想怎么回事

晚上睡不着脑袋乱想一般是由于自主神经功能紊乱、神经衰弱、精神疾病等引起。

1、自主神经功能紊乱：

由于日常生活和工作压力过大，给自己造成的心理负担过重，情绪长期处于紧张和焦虑状态，容易诱发自主神经功能失调，干扰睡眠，导致夜间失眠和精神障碍。

2、神经衰弱：

由于心智脆弱，生活和工作中的一些小事过于纠结。此外，沉重的精神负担容易引起神经衰弱。

3、精神疾病，如抑郁、焦虑等。

这些疾病患者的心理情绪较差，长期受不良情绪困扰。患者容易有狂野的想法。尤其是在深夜，常常有无法控制的想法，并且总是失眠。建议患者应改善生活习惯，白天不要睡觉，可以适当运动消耗精力，改善失眠。