降血糖的水果和蔬菜有哪些

一般情况下，没有降血糖的水果和蔬菜有哪些的说法。血糖偏高的患者可以适当吃猕猴桃、草莓、苹果等水果和蔬菜，对身体有一定的好处。

1、猕猴桃

猕猴桃中的糖分含量比较低，并且含有丰富的维生素、膳食纤维、钙等营养元素。如果血糖偏高的患者适当食用猕猴桃，在一定程度上可以减少糖分的吸收，对血糖的控制有一定的帮助。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素、胡萝卜素、草莓胺等营养物质。如果患者适当食用草莓，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到改善消化不良的作用，在一定程度上还可以辅助降低血糖。

3、苹果

苹果中含有丰富的果胶、维生素、膳食纤维等营养物质。如果患者适当食用苹果，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用，对血糖的控制也具有一定的好处。

除此之外，血糖偏高的患者还可以适当吃火龙果、菠萝等水果和蔬菜。但是避免过量食用，以免加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。必要时，患者需要及时就医，遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。