什么东西含维生素c多的食物

猕猴桃、草莓、西红柿等食物含维生素C多的食物，需要适量食用，不要过量。

1、猕猴桃

含有维生素C比较多的食物，其中包括猕猴桃。猕猴桃不仅含有大量的维生素C，同时含有维生素A和维生素B等多种维生素，在一定程度上可以补充人体所需的营养物质。

2、草莓

含有维生素C比较多的食物，还有草莓，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，同时含有多种氨基酸以及微量元素，适量食用不仅可以补充人体所需的维生素C，还可以补充其他的营养物质。

3、西红柿

含有维生素C比较多的食物，还有西红柿，其中含有维生素A、维生素C、维生素B6等多种维生素，同时还含有多种微量元素，比如铁、镁等。可以辅助起到增强身体免疫力、促进消化等作用。

除此之外，还有樱桃、菠菜等食物，在食用时要适量，不要一次性摄入太多，避免给胃肠道带来负担。