dha多大的宝宝可以吃？

宝宝多大吃DHA合适，需要根据宝宝是人工喂养还是母乳喂养来进行判断。DHA又名二十二碳六烯酸，是人体一种非常重要的多不饱和脂肪酸，是构成大脑和视网膜的重要结构成分，DHA能够促进大脑的发育，促进视网膜感光细胞的成熟，从而促进视力的发育。

1、人工喂养的宝宝：如果是通过人工进行喂养的宝宝，通常在第五个月可以开始口服DHA，可以口服到两岁左右，因为两岁以后的宝宝已经开始添加辅食，而辅食中含有大量的DHA。

2、母乳喂养的宝宝：如果是通过母乳进行喂养的宝宝，在六个月后即可开始补充DHA，因为母乳的宝宝六个月以下不需要补充DHA，因为母乳中含有大量的DHA，不需要另外补充。另外建议母乳喂养的母亲在饮食方面要合理，多吃优质蛋白，保证营养合理、营养充足，建议多吃鱼类，如黄花鱼、沙丁鱼、坚果类的食物，此类富含有DHA。如果婴儿的神经系统发育不成熟，DHA不但可以促进宝宝大脑的发育，而且还可以促进视网膜感光细胞的成熟。

此外，DHA是脂溶性的物质，要随着食物一同服用，比如在宝宝喝奶、吃饭时一同服用，但在饭后服用有利于DHA的吸收和利用，尤其是在早餐以后服用，一天活动量、代谢均能够促进DHA的吸收和利用，在补充DHA的同时，也要补充AA，避免宝宝出现脂肪酸失衡的情况。另外，给宝宝补充DHA虽然对宝宝的身体有好处，但需要适量，如果过多的补充会导致宝宝的身体免疫力下降。