8岁之后补DHA的效果

8岁之后补充DHA的效果是比较好的，但是需要在医生的指导下补充。

DHA属于一种不饱和脂肪酸，具有促进神经系统细胞发育的作用，可以促进人体大脑和视觉的发育，而且在一定程度上还可以促进细胞的生长成熟，对身体有一定的好处。一般情况下在8岁之后是可以适量补充DHA的，可以帮助促进大脑的发育，提高记忆力，而且对促进骨骼的发育也有一定的好处，有利于身体的健康。但是在服用时需要注意避免过量服用，否则可能会导致消化道异常，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，除了补充DHA之外，也要注意饮食健康，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一点富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米、燕麦等。同时还要适当的进行体育锻炼，比如打篮球、慢跑、羽毛球等，有利于提高自身的抵抗力，增强身体的抗病能力。