怀孕期间吃什么有助于宝宝视力发育

怀孕期间一般吃富含DHA的食物有助于宝宝视力发育。

DHA不仅能促进胎儿智力发育，补充宝宝细胞的发育，还能促进视网膜的发育，如果想促进宝宝的视力发展，可以吃富含DHA的食物，如深海鱼，这些食物富含DHA，易于消化和吸收。一些干果不能直接补充DHA，但可以促进DHA的吸收和利用。还有高质量的蛋白质。怀孕期间有必要补充足够的优质蛋白质。每日食物中的优质蛋白质含量极为重要，可促进DHA的转化，进一步促进胎儿的智力发育和视神经的发育。还需要补充多种维生素，如维生素a，这有利于胎儿的视觉发育。

建议怀孕期间多注意休息，避免过度劳累。