落枕一招搞定10秒自愈

落枕的患者可以通过一般治疗、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，能够达到缓解病情的目的。

1.一般治疗：如果患者出现了落枕的情况，可能是睡姿不当导致的，可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，建议采取平躺。

2.热敷：对于落枕的患者，可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善落枕的症状。

3.按摩：患者通过按摩也可以改善落枕现象，能够放松局部挛缩肌肉，促进肌肉水肿的消退，也有利于无菌性炎症的吸收，从而达到治疗目的。但是在按摩的时候要控制好力度，避免用力过度，以免出现不适症状。

4.物理治疗：如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院的骨科，通过红外线烤电、微波理疗等方式进行辅助治疗，能够有效促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。

5.药物治疗：如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

建议患者在睡眠时注意选择合适的枕头，以免增加发生落枕的概率。若患者的不适症状通过上述方法仍无法改善，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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