孕妇初期能吃板栗吗

孕妇初期一般能吃板栗，但是要注意适量，不可以过量。

板栗中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有健脾养胃、提高免疫力等功效。孕妇在初期可以适量吃板栗，可以起到补充营养的作用，但是因为板栗中含有比较多的淀粉，如果过量吃可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量吃。孕妇在吃板栗时，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，孕妇也需要注意饮食的均衡，避免长期大量吃同一类食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、黄瓜等。孕妇还可以在身体条件允许的情况下，适当增加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体的抵抗力，并且有助于控制体重。

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