板栗烧鸡的功效与作用✨💕

板栗烧鸡是以板栗、鸡肉为主要食材制作的一道家常菜。板栗烧鸡具有补肾壮阳、强筋健骨、益气养血等功效。
1.补肾壮阳：板栗烧鸡中的板栗味甘、性温，归脾、胃、肾经，具有补肾壮阳的作用，而鸡肉也属于热性的食物，一起吃可以改善肾虚阳痿的情况。
2.强筋健骨：板栗中含有丰富的钙元素和维生素D，能够促进身体对钙的吸收，从而达到增强骨骼强度的效果。而鸡肉中富含蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到辅助预防骨质疏松的作用。
3.益气养血：由于板栗烧鸡含有比较丰富的铁元素，在一定程度上有助于缓解缺铁性贫血引起的面色苍白症状。另外，其中含有的优质蛋白也比较丰富，通常能为人体提供充足的能量，进而有益于身体健康。
4.润肠通便：因为板栗烧鸡里面含有大量的膳食纤维素，适量进食后能够促进肠道蠕动，所以对于大便秘结的人群有一定的帮助。
5.美容养颜：板栗烧鸡里面的维生素C含量比较高，进入体内之后可以对抗自由基，有抗氧化的作用，因此有一定延缓衰老、美容养颜的好处。
虽然板栗烧鸡好处比较多，但是要注意的是，不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。