盐煮花生晒干吃了有什么好处

盐煮花生晒干吃了一般有增强骨骼、防治疾病和缓解疲劳等功效。

1、增强骨骼：

，因为盐煮花生的咸味进入肾经络，肾支配骨骼。因此，适量食用晒干的盐煮花生可以起到预防和治疗腰膝酸痛、腰腿痛和骨质疏松症的作用。

2、防治疾病：

盐煮花生还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。因此，对动脉粥样硬化、高血压等心脑血管疾病的防治也起到积极作用。

3、缓解疲劳：

盐煮花生富含脂肪，一克脂肪可以产生9000卡路里的热量。因此，适量食用晒干的盐煮花生可以为身体提供丰富的能量，对缓解疲劳、恢复体力也有积极作用。建议糖尿病患者应该控制食量。同时，高脂血症、腹泻和血栓性疾病患者不宜吃太多花生。