早上可以空腹喝脱脂牛奶吗

早上一般不建议空腹喝脱脂牛奶。

因为脱脂牛奶含有更多的钙，喝到胃里很容易刺激胃酸的分泌。胃酸分泌增加将进一步刺激胃黏膜，从长远来看，可能导致慢性胃炎或胃溃疡等疾病。第二个原因是禁食时胃肠蠕动相对较快，因此喝脱脂牛奶后，脱脂牛奶在胃中的停留时间相对较短，营养物质将难以消化和吸收。空腹喝脱脂牛奶不仅难以吸收牛奶中的营养成分，而且脱脂牛奶中的一些氨基酸没有被充分消化，被大肠中的细菌分解并转化为对身体有害的物质，这也会影响健康。因此，不建议空腹喝脱脂牛奶。

建议患者饭后适量运动，有利于代谢身体脂肪。