吃生茄子会不会胖

吃生茄子通常不会胖。

吃生茄子可以减肥，但不建议吃生茄子，容易中毒。茄子中含有一种毒素茄碱，很容易导致喉咙发痒、恶心、呕吐等以及严重的血压下降和呼吸困难。想减肥，可以蒸茄子。茄子富含膳食纤维，可以增加胃的饱腹感，促进胃肠运动，加速体内有毒废物的排出。适合减肥的蔬菜包括洋葱、菠菜、芹菜等，在减肥过程中需要注意养成定量的饮食习惯。如果吃太多油腻和高脂肪，也可能导致减肥失败。应选择适合自己的有氧运动来增强身体的抵抗力和免疫力，比如跑步、游泳和骑自行车。

建议注意作息结合，避免肌肉拉伤。