生吃茄子有什么好处

生吃茄子的好处包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助保护心脑血管等。

1、补充营养

茄子是一种比较常见的蔬菜，富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。

2、促进消化

茄子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。

3、辅助减肥

茄子的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

4、辅助降血压

茄子中含有丰富的钾、钙、维生素P等营养成分，有助于辅助扩张血管。降低血压，预防心脑血管疾病。

5、辅助保护心脑血管

茄子中含有丰富的维生素P，有助于保持血管的弹性，适当食用有助于减少血管内脂质的沉积，在一定程度上可以起到保护血管的作用。

值得注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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