减肥吃茄子一般不会胖。
茄子是一种新鲜的蔬菜,含有一定的膳食纤维,而且热量通常不是很高,不含大量的糖、蛋白质或脂肪。因此,适量食用茄子不会超过热量限制,也不会增加体重。此外,在减肥过程中可以选择茄子作为蔬菜,这有助于控制体重。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量,避免肥胖最根本的是在控制热量的同时增加能量消耗,从而形成所谓的能量站,可以减肥和防止体重增加。在减肥期间,患者可以吃各种主食,但要注意适量。新鲜蔬菜可以包括茄子等。此外,肉、蛋、奶、鸡、鸭和鱼也应适当。茄子不会超过热量限制,应该与别的种类的水果和蔬菜一起食用,多样化、营养均衡的饮食可以提高生活质量。
建议患者在平时应保证足量蛋白质的摄入,但速度不能太快。