紫米和黑米的功效与作用禁忌

紫米和黑米具有补充营养、止血、健脾健胃、补肝明目的功效。禁忌目前不是很明确。

黑米属于糯米。富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养素。黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，降低血管脆性，防止血管破裂和止血。适量食用可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动。因为肝脏储血，并且肝脏对眼睛是开放的，所以食用适量的黑米不仅可以滋养肝脏，还可以改善因肝气血不足引起的视力模糊和头晕。早泄、腹泻、大便松弛等患者可以食用。消化不良、胃炎、肠炎等患者不应食用。

建议如果有医疗需求，请务必去正规医疗机构就诊。