2个月奶水变少怎么追奶

2个月奶水变少可以通过刺激乳头分泌和及时补充营养的方式促进分泌乳汁1、刺激乳头分泌：可以使用热敷或按摩乳房的方法刺激乳房分泌乳汁，或者宝宝频繁吮吸乳头，刺激乳汁分泌。外出工作时，可以用吸奶器将母乳及时排出，挤出的母乳可以适当储存起来给宝宝食用，保证离家期间宝宝有足够的母乳。

2、及时补充营养：

如果营养不足，也会造成乳汁减少。在保证哺乳期营养均衡的同时，建议适量增加优质蛋白质和碳水化合物的摄入，适量补充鱼肉和鸡蛋等优质蛋白质，同时要吃新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素和微量元素。日常生活中应注意休息，避免服用含有雌激素的避孕药，以免对宝宝产生不良的影响。