奶水少了如何追奶

奶水少了通常有增加母乳次数、饮食调节、热敷和按摩等追奶方法。

1、增加母乳次数：

奶水少的时候要增加母乳量，宝宝不用一次吃太多，让宝宝多吸奶。刺激体内催乳素分泌增加，也可以追奶。2饮食调节：奶量少的时候注意饮食的调整，营养不良会减少乳汁分泌量。每天多喝水，多喝汤等食物，比如木瓜汤，起到追奶的作用。注意食物不能代替药物，没有治疗作用。

3、热敷和按摩：

每次母乳前用温水压迫乳房，然后按摩乳房。按摩要轻柔，不要太用力，可以疏通乳腺导管，达到追奶的效果。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。保持愉快的心情，避免精神刺激。