五个月奶水不足怎么追奶

追奶的方法有：疏通乳房、让宝宝多吮吸、好好休息、多喝下奶的汤水等。

1、疏通乳房：

如果奶水不足，需要先检查一下乳房，看看里面有没有肿块。如果有肿块，说明乳汁已经堵塞了乳房。应该及时疏通。可以热敷乳房，也可以用适当的手段按压揉捏，使乳汁变得充足，避免乳腺炎。

2、让宝宝多吮吸：

如果月子里奶水不够，妈妈要让宝宝多吸乳头。宝宝吮吸的次数越多，对乳房的刺激越强，可以促进乳汁分泌。正常情况下，婴儿应该在出生后两小时就有第一次初乳。在接下来的一个月里，不管奶多还是奶少，都要让宝宝随时吮吸，这样可以刺激乳腺分泌更多的奶。

3、好好休息：

产后妈妈身体比较虚弱，又担心宝宝，所以总是休息不好，情绪也不是很稳定，可能会影响乳汁的分泌。所以要想改善奶水不足的情况，一定要好好休息，尤其是晚上。其他家庭成员可以在晚上更多地照顾孩子，以便妈妈可以更好地休息。

4、多喝下奶的汤水：

坐月子后要特别注意日常饮食的搭配，一定要多喝能出奶的汤，尤其是奶水不足的宝妈。最好每天每餐都喝汤，如鱼头汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。这些汤营养丰富，更容易被人体吸收。最重要的是能够催乳，可以改善月子期间奶水不足的情况。

此外，还可以注意母乳喂养的方式。建议先吃一侧乳房的奶，再换到另一侧，延长喂奶时间。尽量不要混合喂养，减少奶粉的使用，给宝宝建立良好的母乳喂养习惯，尽量纯母乳喂养。哺乳期间保持愉快的心情，良好的心态也有利于乳汁的产生。