脚扭到筋了一直疼一般通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法治疗。
1、物理治疗:
扭伤后24小时内,可以使用冰袋冷敷局部,有助于缓解疼痛和肿胀。也可以在扭伤后24小时内使用按摩促进局部血液循环。如果扭伤严重,应减轻下肢负荷,避免过度行走或长时间站立,需要使用脚踝支架来固定扭伤侧的肢体。
2、药物治疗:
可遵医嘱局部应用具有活血化瘀作用的药物,如红花油活血止痛膏,或服用三七片,帮助缓解疼痛。
3、手术治疗:
一般适用于严重扭伤的患者,如足部韧带断裂或撕裂等。建议患者平时尽量吃清淡的食物,多吃富含维生素的蔬菜,如卷心菜和芹菜,不要吃太刺激的食物,如腌辣椒等。