扭到脚没肿没红就是疼，可以通过冰敷、使用药物、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、冰敷
如果不注意自身的护理，可能会使脚部受到猛烈的撞击，此时会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现隐隐作痛的情况。建议患者进行冰敷处理，从而促进毛细血管收缩，也可以改善疼痛等症状。
2、使用药物
如果症状比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，也可以配合使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。
3、手术治疗
如果患者的病情比较严重，已经出现骨折等情况，建议患者遵医嘱通过内固定手术、外固定手术等方式进行处理，术后要保持局部的清洁，避免出现感染的情况。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，建议患者多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免长时间走动。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院擅长领域：针灸推拿科副主任，主治中医师，毕业于广州中医药大学，硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授，早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法，并多次到省部级医院进修学习，从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项，发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法，治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患；各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患；偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患；以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
扭到脚没肿没红就是疼怎么办
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