喝3合一咖啡可能会发胖,因为这种咖啡含糖量高且含有反式脂肪酸容易引起肥胖。
食物的营养价值因食物含糖量的不同适合的人群也不同,糖尿病患者或肥胖者需要注意食物中的糖含量,三合一咖啡的热量较高,每杯三合一咖啡的含糖量约为60%,与普通咖啡相比含糖量较高,所以糖尿病患者不应该喝这种咖啡,以免引起血糖升高。三合一咖啡的卡路里是459卡路里,这在类似食物中热量较高,三合一咖啡的含糖量并不低,含有反式脂肪酸,这对健康减肥有不利影响。
黑咖啡的热量是0,而且黑咖啡中的咖啡因还可以加速脂肪分解,减肥时尽量选择饮用黑咖啡。