减肥喝三合一速溶咖啡会胖吗

减肥喝三合一速溶咖啡一般会胖。

饮用三合一速溶咖啡可能使人发胖。三合一的速溶咖啡是由砂糖、咖啡伴侣、咖啡等多种原料组成，而这些咖啡中含有丰富的脂肪和糖，如果经常饮用三合一的速溶咖啡，一般会发胖。三合一速溶咖啡是一种工业化的产品，营养含量比传统的咖啡要差一些，但脂肪、糖含量更高，而优质的蛋白质和咖啡因含量更少，在制作时会流失掉其中的精华。三合一的咖啡含有大量的糖分，但是含有少量的咖啡粉末，因此不宜长时间饮用。

在日常生活中要注意控制饮食，避免暴饮暴食，多吃一些蔬菜、水果、肉类等。减肥患者要多运动，避免熬夜，多休息。