吃少量烘焙酸奶水果燕麦片不会导致肥胖,但如果经常或过度食用,可能会有体重增加的症状。
烘焙酸奶水果燕麦片包含干果、酸奶片、燕麦、瓜子和其他食物。适量摄入可以补充身体所需的微量元素和维生素,有利于补充身体能量;其次,烘焙酸奶水果燕麦片味道好,可以增加食欲。然而,酸奶水果谷物营养价值低,热量高。长时间食用可能会引起营养不良和肥胖等症状。
烘焙酸奶水果燕麦片富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,并起到减肥的作用,谷类食物在吃完后很容易感到饱,所以要小心一次不要吃太多。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。